Вход
Корзина
(044) 593 82 39 0(800) 50 77 12
Ежедневно с 7:55 до 20:05
CallbackОбратный звонок

Как разнообразить прогулки с грудничком: интересные идеи для молодой мамы

Теплая солнечная погода – прекрасное время для прогулки с малышом, возможность подышать свежим воздухом и насытиться жизненно важным витамином D. Прогулки с каждым днем становятся все продолжительнее, и, вполне возможно, вы задаетесь вопросом: как же их разнообразить? Мы подобрали несколько советов и вариантов для интересного времяпровождения с ребенком на улице, которые несомненно скрасят ваш совместный досуг.

Содержание:

Что взять с собой на прогулку с грудничком?

Начинать выходить с малышом на улицу можно уже на второй неделе его жизни. И тут перед родителями может возникнуть вполне логичный вопрос: а что взять с собой на прогулку? В сумку для молодой мамы стоит положить:

- влажные салфетки, которые лучше выбрать с нейтральным pH, без спирта и ароматизаторов;

- бутылочку с теплой жидкостью для малыша;

- подгузник, крем под подгузник, поверхность для пеленания;

- несколько любимых игрушек если ребенок вдруг начнет капризничать;

- наушники, книгу или скакалку для занятий спортом, чтобы занять себя во время сна крохи. 

Как сделать прогулку с ребенком более познавательной?

Чтобы прогулка была плодотворной и интересной, разрешите малышу самостоятельно исследовать незнакомые ему места, которые, разумеется, не опасны для его здоровья и жизни. Это поможет ребенку познавать мир, расширить кругозор, а вам - насладиться его неподдельными искренними эмоциями удивления и счастья. Если вы будете гулять в разных местах и менять локации, изучать названия цветов и собирать листья, у крохи начнет формироваться представление об окружающем мире. Пока ваш малыш еще не посещает детский сад, знакомство с другими карапузами на прогулке – прекрасный вариант наладить его коммуникативные способности.  

Сон малыша на улице – время с пользой для молодой мамы

Первые полгода своей жизни кроха не слишком долго бодрствует на улице, а больше спит. Поэтому у молодой мамы есть пару часов для своего любимого занятия, на которое всегда не хватало времени. Например, сейчас есть множество приложений на телефон для медитации, с помощью которой можно упорядочить мысли и настроиться на позитивное мышление. Также обеденный сон ребенка – это прекрасная возможность для мамы пройти онлайн-курс и познать новую для себя сферу деятельности или закрепить уже имеющиеся знания.

Если же вы устали от продуктивности и режима «успеть все» до беременности, то прогулка в парке с коляской – идеальный вариант чтобы дочитать любимую книгу, посмотреть интересный фильм или встретиться с подругой и обсудить все на свете. 

Спорт во время прогулки с грудничком

 

Прогулку с грудничком можно легко совместить с занятием спортом, если малыш спит и не отвлекает вас. Поэтому мы составили мини-список из упражнений, которые помогут быстрее привести тело в тонус:

- если позволяет погода, то йога в парке – прекрасный вариант улучшить осанку и гибкость;

- приседания, выпады и отведение ног в сторону;

- когда ребенок проснулся, можно задействовать интервальную ходьбу, при который вы меняете медленный темп на более интенсивный и толкаете при этом коляску.

Если у вас есть опасения по поводу занятий спортом, то лучше проконсультироваться с врачом. 

Команда Panama желает вам приятных и полезных прогулок, какой бы не была погода за окном!

Ваша корзина
    Скидка: {{cartDiscount ? cartDiscount + '%,' : ''}}{{cartAmount}} грн
    Итого:{{cartTotal}} грн
    Ваша корзина пока что пуста.