Продукты питания

Основные продукты питания имеют большое физиологическое воздействие на организм. Они должны ежедневно потребляться всеми категориями населения, так как повышают сопротивляемость к вирусам, позволяют весь день сохранять активность.

Однако практика отстает от теории – во время походов по магазинам люди часто совершают бесполезные спонтанные приобретения. Интернет-магазин Панама помогает сформировать правильную пищевую корзину без дополнительных трат и с бесплатной доставкой на дом (при условии оформления заказа на определенную сумму). В электронном каталоге нет очередей, никто не торопит, зато всегда есть скидки. Купить продукты питания можно онлайн, находясь в большом городе Украины и маленьком населенном пункте.

Тело – отражение того, что мы едим

Рекомендации минздравов разных стран мира относительно рациона немного отличаются. Ученые из Гарвардской школы объединили их и сформировали приоритеты:

• четвертая часть тарелки – белки: бобовые, морепродукты, нежирное мясо, орехи и т.д.;
• еще 25% – сложные углеводы: крупы, макароны из пшеницы твердых сортов, цельнозерновой хлеб, хлебцы;
• 50% тарелки – овощи и фрукты;
• растительные масла, кофе, чай – дополнение к пище.

На сайте panama.ua представлены продукты питания, которые не зря получают хорошие отзывы от диетологов. Они помогают заботиться о микробиоме, чувствовать себя комфортно, не страдать от нехватки витаминов и быстрой утомляемости.

Полезные бактерии плохо реагируют на высокоэнергетическую, обработанную еду, переполненную сахарами и животными жирами. Зато очень любят приправы, обладающие сильным противовоспалительным действием – корицу, куркуму, имбирь.

Продукты питания: калорийные соблазны

По статистике, каждый 2-3 житель развитых стран страдает от избыточного веса. Ожирение приводит к проблемам в самооценке, повышает риск заболеваний. Тем, кто не в силах исключить вредные продукты питания, диетологи рекомендуют следовать правилу 80/20: дневной рацион должен на 80% состоять из полезных блюд и может содержать до 20% малополезных вкусностей.

В нашем электронном каталоге уже есть готовые смеси из каш с оптимальным содержанием вкусных добавок. Быстро и просто заказать их можно в Киеве и за пределами столицы.

Как питаться вкусно и правильно?

Выявить разницу между полученной и затраченной энергией позволяет ежедневный подсчет КБЖУ. Суточная норма зависит от возраста, пола, двигательной активности. Например, 30-летней женщине достаточно 2000 ккал на день. Для снижения веса ей необходимо есть 80% от нормы (примерно 1600 ккал). Больше снижать калораж нельзя, иначе организм перейдет в режим экономии, замедлится обмен веществ.

Закупить провиант онлайн удобнее и проще, чем сходить в супермаркет. На отечественные продукты питания цены невысоки и все они прошли сертификацию. Приобрести стратегический запас на неделю и даже на месяц можно в любое удобное время. Курьеры работают не только Киеве, и развозят заказы на указанные адреса.