Дитячі каші

Каші часто рекомендують використовуватися для першого прикорму. Ця страва являє собою розварені зерна. Існують десятки варіантів, але не всі вони підходять для дитячого харчування. Упродовж багатьох десятиліть в раціоні малюків основною була манна каша. Вона обов'язково присутня в меню дитячих садків і шкіл Києва та всієї України. Але виявилося, що її користь сильно перебільшена. Вона містить занадто мало клітковини й вітамінів, викликає швидке, але короткочасне насичення. На цій сторінці сайту panama.ua ми пропонуємо огляд найкорисніших дитячих каш:

• Гречка. Прийшла до нас з Індії (чорний рис), але там вона практично не вживається. У ній багато заліза й білка, який легко засвоюється.
• Вівсянка. Здатна регулювати травлення, завдяки високому вмісту клітковини. Також в складі присутні вітамінний комплекс і різні мінерали. Але вона містить глютен, тому вводиться в раціон після того, як малюк вже добре сприймає гречку та рис.
• Перловка. Ця крупа відрізняється скромною ціною, але зараз її готують не часто. Ячмінь є джерелом енергії, бо на ⅔ складається зі складних вуглеводів, а також він підвищує імунітет, регулює водно-сольовий баланс, сприяє правильному розвитку опорно-рухової системи.
• Рис. Містить вітаміни групи В, які підтримують нервову систему й сприяють синтезу білка. Цей продукт створює відчуття ситості на кілька годин, легко засвоюється.

Дитячі каші: як і коли вводити в раціон

Починати знайомство з цією стравою слід з однокомпонентних, безглютенових і безмолочних варіантів. Кращі пропозиції для першого прикорму – рис і гречка.

Сьогодні батьки стоять перед вибором – готувати самостійно або використовувати промислові варіанти. Фабрична продукція виготовлена ​​зі злаків, які вирощені в умовах органічного землеробства, без використання хімічних добрив. Цілий ряд брендів пропонують молочні та безмолочні вироби, з одного або декількох видів крупи, а також з різними корисними добавками (вітамінами, мінералами, пробіотиками, пребіотики, фруктами, ягодами). 

У розміщених на різних сайтах відгуках батьки відзначають, що діти із задоволенням їдять каші, виготовлені промисловим способом. Важливою особливістю є збалансований склад, а також застосування високоякісної сировини, яка проходить ретельну перевірку. Педіатри рекомендують використовувати для прикорму саме фабричну продукцію. Для батьків ключовою перевагою є швидкість приготування й можливість легко регулювати консистенцію.

Якщо у малюка нестійкі випорожнення починаємо з рису, а при схильності до запорів – з гречки. Зазвичай це ранкове годування о 10 ранку. Починаємо в 4-6 місяців з 1-2 чайних ложок. З 7 місяців у раціоні вже присутні як однокомпонентні, так і багатокомпонентні варіанти. Приготування в домашніх умовах не може забезпечити оптимальне співвідношення білків, жирів і вуглеводів, яке відповідає особливостям травлення малюка. Також неможливо отримати необхідний ступінь подрібнення, що задовольняє потреби та можливостям жувального апарату малечі.

Купити готові дитячі каші зі швидким доставленням замовлення можна в інтернет-магазині Панама.