Продукти харчування
Харчові продукти – це велика група товарів, яка складається з декількох основних категорій:
- м'ясо й риба;
- молоко та кисломолочні вироби, а також сири різної твердості;
- хліб і макарони;
- крупи;
- овочі та фрукти;
- харчові жири тваринного й рослинного походження;
- кондитерські вироби.
Харчові продукти: як зробити дитяче меню збалансованим
Раціон найменших формується з грудного молока, молочних сумішей, а потім доповнюється кашами й пюре промислового виробництва. Батькам не потрібно витрачати час на приготування, адже більшість варіантів потребують тільки розведення в певній пропорції, а решта вже готові до вживання. Меню малюків формується під наглядом педіатра. Але в міру дорослішання вони переходять на загальний стіл і тут пильність дорослих значно знижується. Для хлопчиків і дівчаток дошкільного віку правильний підбір харчових продуктів також важливий:
- їжа повинна бути збалансованою й містити білки, жири і вуглеводи у необхідній кількості;
- раціон повинен покривати ту енергію, яку витрачає організм, а також створювати необхідний запас для зростання та розвитку;
- чим різноманітніше раціон, тим більш повноцінно задовольняється потреба у їжі;
- страви повинні бути смачними, безпечними, корисними.
Батьки намагаються донести до дитини інформацію про те, що корисно їсти, а що ні. Але часто така розмова перетворюється в нудну лекцію, яка не сприймається. Краще залучити ігрові набори з кулінарною тематикою, а також не забувати про особистий приклад.
Щоб купити продукти зовсім не обов'язково вирушати в супермаркет. На сайті інтернет-магазину Panama представлені безпечні, смачні вироби, які призначені для повноцінного харчування дітей дошкільного та шкільного віку. Каталог складений так, що за кілька хвилин ви можете виконати сортування запропонованого асортименту за рівнем ціни, популярності, по даті надходження. Доставлення по Києву та Україні виконується в зручний для замовника час. Але головною перевагою є можливість отримати детальну інформацію про склад харчового продукту та про його вікове призначення.
У своїх відгуках батьки відзначають, що відчувають певні труднощі у формуванні щоденного раціону дитини. В меню хлопчиків і дівчаток дошкільного віку повинні входити хліб, каші, м'ясо, риба, яйця, молочні продукти, зелень, овочі, фрукти, ягоди. У 4-6 років дитина в день повинна отримувати: білків і жирів 70 г, вуглеводів близько 280 г, кальцію 900 мг, фосфору 1350 мг, магнію 200 мг, заліза 12 мг, цинку 10 мг, йоду 0,08 мг, вітаміну С 50 мг. Інтервал між прийманнями їжі не перевищує 3,5 години.
Діти дуже люблять солодке, але норма споживання цукру в 3-6 років не більше 20 г. Враховується не тільки цукор, який додається до напоїв, а і його зміст в кондитерських і інших виробах. Цукерки, джем, печиво, шоколад мають у складі швидкі вуглеводи, що поставляють глюкозу в організм. У помірних кількостях вона необхідна для компенсування витрат енергії, але її надлишок негативно впливає на роботу підшлункової залози, псує зубну емаль, підвищує нервову збудливість. При відсутності протипоказань в 3 роки можна вживати білий і молочний шоколад, карамель на паличці, пастилу, мед, зефір, повидло, печиво.
- 57 відгуківGerberРисово-пшеничні снеки з бананами і малиною108грн
- 16 відгуківGerberПшенично-вівсяні снеки з томатами і морквою108грн
- 12 відгуківGerberСнеки пшенично-вівсяні з морквою та апельсинами108грн
- 6 відгуківGerberФруктово-злаковий батончик з виноградом та яблуком для дітей30грн
- Bob SnailЦукерки натуральні "Яблуко-кориця", 30 г26грн
- 7 відгуківGerberФруктово-злаковий батончик з чорницею та чорною смородиною для дітей30грн
- 5 відгуківGerberФруктово-злаковий батончик з бананом та яблуком для дітей30грн
- HiPPДитячі органічні макарони "Mini Pasta"169грн
- 5 відгуківMilupaДитяче печиво "Пшеничне", 135 г68грн
- 5 відгуківFleur AlpineПаста "Зірочки", 250 г66грн
- 3 відгукиBob SnailЦукерки натуральні страйпс "Асорті", 98 г87грн
- 3 відгукиHiPPДитячі органічні хрусткі фруктові кільця169грн
- 2 відгукиBob SnailЦукерки натуральні "Яблуко-полуниця в бельгійському чорному шоколаді", 60 г56грн
- 10 відгуківHiPPПерше дитяче печиво169грн
- 3 відгукиHiPPДитячі органічні сухі хрусткі пластівці169грн
- 1 відгукBob SnailНатуральний фруктовий мармелад "Яблуко-Груша-Лимон", 54 г42грн
- 5 відгуківBob SnailНатуральні цукерки "Яблуко-Смородина", 14 г15грн
- 4 відгукиBob SnailЦукерка натуральна страйпс "Яблуко-полуниця", 14 г15грн
- HiPPДитячі органічні сухі пластівці з фруктами169грн
- 1 відгукBob SnailНатуральний фруктовий мармелад "Яблуко-Вишня", 108 г79грн
- 6 відгуківSunfillХлібці овочеві37грн
- 6 відгуківBob SnailНатуральні цукерки "Яблуко-Груша в бельгійському молочному шоколаді", 30 г32грн
- Bob SnailНатуральний мармелад "Груша-Апельсин в бельгійському молочному шоколаді", 54 г48грн
- BakerBeeПечиво натуральне зі стевією (без доданого цукру), 40 г28грн
- BakerBeeПечиво натуральне з какао, 40 г28грн
- BakerBeeПечиво натуральне з ваніллю, 90 г52грн
- BakerBeeПечиво натуральне з медом та корицею, 40 г28грн
- 1 відгукBakerBeeПечиво натуральне зі стевією (без доданого цукру), 90 г52грн
- 1 відгукBakerBeeПечиво натуральне з гарбузовим насінням, 40 г28грн
- BakerBeeПечиво натуральне з ваніллю, 40 г28грн
- 1 відгукBakerBeeПечиво натуральне з виноградним соком (без доданого цукру), 40 г28грн
- 1 відгукBakerBeeПечиво натуральне з виноградним соком (без доданого цукру), 90 г52грн
- 2 відгукиBakerBeeНатуральні галетні чипси з цибулею та кропом, 90 г52грн
- 1 відгукBruggenОсобливо ніжні вівсяні пластівці, 500 г48грн
- 1 відгукBob SnailНатуральний фруктовий мармелад "Груша-Апельсин", 54 г42грн
- Bob SnailЦукерка натуральна страйпс "Яблуко-малина", 14 г15грн