Продукти харчування
Харчові продукти – це велика група товарів, яка складається з декількох основних категорій:
- м'ясо й риба;
- молоко та кисломолочні вироби, а також сири різної твердості;
- хліб і макарони;
- крупи;
- овочі та фрукти;
- харчові жири тваринного й рослинного походження;
- кондитерські вироби.
Харчові продукти: як зробити дитяче меню збалансованим
Раціон найменших формується з грудного молока, молочних сумішей, а потім доповнюється кашами й пюре промислового виробництва. Батькам не потрібно витрачати час на приготування, адже більшість варіантів потребують тільки розведення в певній пропорції, а решта вже готові до вживання. Меню малюків формується під наглядом педіатра. Але в міру дорослішання вони переходять на загальний стіл і тут пильність дорослих значно знижується. Для хлопчиків і дівчаток дошкільного віку правильний підбір харчових продуктів також важливий:
- їжа повинна бути збалансованою й містити білки, жири і вуглеводи у необхідній кількості;
- раціон повинен покривати ту енергію, яку витрачає організм, а також створювати необхідний запас для зростання та розвитку;
- чим різноманітніше раціон, тим більш повноцінно задовольняється потреба у їжі;
- страви повинні бути смачними, безпечними, корисними.
Батьки намагаються донести до дитини інформацію про те, що корисно їсти, а що ні. Але часто така розмова перетворюється в нудну лекцію, яка не сприймається. Краще залучити ігрові набори з кулінарною тематикою, а також не забувати про особистий приклад.
Щоб купити продукти зовсім не обов'язково вирушати в супермаркет. На сайті інтернет-магазину Panama представлені безпечні, смачні вироби, які призначені для повноцінного харчування дітей дошкільного та шкільного віку. Каталог складений так, що за кілька хвилин ви можете виконати сортування запропонованого асортименту за рівнем ціни, популярності, по даті надходження. Доставлення по Києву та Україні виконується в зручний для замовника час. Але головною перевагою є можливість отримати детальну інформацію про склад харчового продукту та про його вікове призначення.
У своїх відгуках батьки відзначають, що відчувають певні труднощі у формуванні щоденного раціону дитини. В меню хлопчиків і дівчаток дошкільного віку повинні входити хліб, каші, м'ясо, риба, яйця, молочні продукти, зелень, овочі, фрукти, ягоди. У 4-6 років дитина в день повинна отримувати: білків і жирів 70 г, вуглеводів близько 280 г, кальцію 900 мг, фосфору 1350 мг, магнію 200 мг, заліза 12 мг, цинку 10 мг, йоду 0,08 мг, вітаміну С 50 мг. Інтервал між прийманнями їжі не перевищує 3,5 години.
Діти дуже люблять солодке, але норма споживання цукру в 3-6 років не більше 20 г. Враховується не тільки цукор, який додається до напоїв, а і його зміст в кондитерських і інших виробах. Цукерки, джем, печиво, шоколад мають у складі швидкі вуглеводи, що поставляють глюкозу в організм. У помірних кількостях вона необхідна для компенсування витрат енергії, але її надлишок негативно впливає на роботу підшлункової залози, псує зубну емаль, підвищує нервову збудливість. При відсутності протипоказань в 3 роки можна вживати білий і молочний шоколад, карамель на паличці, пастилу, мед, зефір, повидло, печиво.
- 17 відгуківBob SnailЦукерки натуральні "Яблуко-груша" + іграшка, 51 г43грн
- 24 відгукиGerberРисово-пшеничні снеки з бананами і малиною86грн
- 2 відгукиGerberСнеки пшенично-вівсяні з морквою та апельсинами86грн
- 3 відгукиGerberПшенично-вівсяні снеки з томатами і морквою78грн
- 3 відгукиСлодичПечиво "Двічі два" з апельсином, 150 г26грн
- 4 відгукиFleur AlpineДитяче розчинне печиво "З виноградним соком", 150 г126грн
- 9 відгуківСлодичДитяче розчинне печиво "Лапушка" яблуко + гарбуз, 180 г37грн
- 13 відгуківMilupaРисові коржики "Груша та ягоди"36грн
- 4 відгукиGerberФруктово-злаковий батончик з чорницею та чорною смородиною для дітей20грн
- 4 відгукиGerberФруктово-злаковий батончик з виноградом та яблуком для дітей20грн
- 4 відгукиHiPPДитячі органічні макарони "Зірочки"122грн
- 6 відгуківСлодичДитяче розчинне печиво "Лапушка", 180 г34грн
- 10 відгуківBob SnailЦукерки натуральні "Манго в бельгійському чорному шоколаді", 60 г41грн
- 2 відгукиHiPPПерші дитячі органічні сухі ніжні пластівці124грн
- 14 відгуківЛожка в долоньціДитяче печиво "Яблуко-гарбуз", 150 г35грн
- 8 відгуківHiPPПерше дитяче печиво110грн
- 10 відгуківЛожка в долоньціДитяче печиво на вершковому маслі, 150 г35грн
- 6 відгуківСлодичПечиво "Зоологія", 125 г25грн
- 2 відгукиBob SnailЦукерки натуральні "Яблуко з грушею", 120 г60грн
- 1 відгукGerberФруктово-злаковий батончик з бананом та яблуком для дітей20грн
- 3 відгукиMclloyd'sСнеки кукурудзяні Little Angel Rosie, 30 г33грн
- Bob SnailЦукерки натуральні "Яблуко-полуниця в бельгійському чорному шоколаді", 60 г41грн
- 2 відгукиHiPPДитячі органічні сухі пластівці з бананом та ягодами124грн
- Fleur AlpineДитяче розчинне печиво "Французьке", 150 г126грн
- 11 відгуківЛожка в долоньціДитяче печиво "У світі тварин", 150 г26грн
- 3 відгукиFleur AlpineСушки для дітей на оливковій олії "Тараллі", 125 г78грн
- 5 відгуківСлодичПечиво "Алфавіт", 125 г26грн
- HeinzДитяче печиво "6 злаків", 160 г59грн
- 3 відгукиFleur AlpineДитячі мультизлакові хлібні палички, 100 г78грн
- 2 відгукиFleur AlpineДитяче розчинне печиво "Натуральне", 150 г126грн
- 8 відгуківMilupaРисові коржики "Морква та яблуко"36грн
- 2 відгукиHeinzДитяче печиво, 160 г49грн
- HeinzДитяче печиво з бананом та яблуком, 160 г62грн
- 1 відгукHiPPДитячі органічні сухі хрусткі пластівці124грн
- 2 відгукиФруТімЦукерки натуральні "Асорті", 120 г67грн
- 2 відгукиFleur AlpineПаста "Зірочки", 250 г34грн